Enaccompagnement d’une viande grillĂ©e par exemple ou pour faire partie d’un beau plat de lĂ©gumes grillĂ©s (avec des aubergines, des poivrons, des tomates,. par exemple). La recette est pour quatre personnes. IngrĂ©dients. 1 grosse

Quoi de meilleur qu’une bonne pizza maison » ? j’en fais trĂšs rĂ©guliĂšrement au moins une fois tous les 15 jours, et c’est souvent le samedi soir. En ce moment, on en mange encore plus rĂ©guliĂšrement vive l’Euro 2016 !, c’est le plat populaire par excellence, qui plait Ă  tout le monde ! Les enfants raffolent de la jambon-fromage, mais pour moi, la meilleure, c’est celle aux lĂ©gumes grillĂ©s. Ils apportent tellement de soleil dans l’assiette ! Je vous partage aujourd’hui ma recette fĂ©tiche qui est une pizza blanche », c’est Ă  dire sans sauce tomate. La pĂąte Ă  pizza est lĂ©gĂšrement huilĂ©e avant d’ĂȘtre recouverte de lĂ©gumes que j’ai prĂ©alablement fait griller au four. Aubergine, courgette, tomates, roquette, Speck, mozzarella et ricotta. Je crois que tous mes ingrĂ©dients favoris se retrouvent sur une seule et mĂȘme pizza. Un vrai bonheur ! La pizza est tout un art si si, il suffit de se pencher un peu sur la charte de la pizza napolitaine pour se rendre compte que les pizzaioli sont des artistes, j’avais d’ailleurs traduit cette charte et avais consacrĂ© un article complet sur la pizza napolitaine ICI. Pour bien la rĂ©ussir, il y a quelques petites choses qu’il est essentiel de respecter si on veut rĂ©ussir une pizza la maniĂšre de faire lever la pĂąte, le choix des ingrĂ©dients et notamment celui de la farine – il faut qu’elle soit riche en gluten pour bien lever et ĂȘtre trĂšs Ă©lastique, et surtout la cuisson ! Avant de vous lancer, je vous conseille vivement de lire tout le dĂ©roulĂ© de la recette et surtout les remarques et conseils que je vous donne Ă  la fin. J’espĂšre que vous y trouverez la clĂ© de la rĂ©ussite et que vous vous rĂ©galerez autant que nous ! IngrĂ©dients pour 2 pizzas environ Pour la pĂąte 450 g de farine type 00 ou Ă  dĂ©faut de la T45 1 sachet de levure de boulanger lyophilisĂ©e ou 10 g de levure fraĂźche 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© rase de sel 30 cl d’eau tiĂšde approximatif, Ă  ajuster en fonction du type de farine Pour la garniture 1 petite aubergine 1 courgette quelques tomates cerises quelques feuilles de roquette 1 ou 2 boules de mozzarella 50 g de ricotta fraĂźche 2/3 tranches de Speck finement tranchĂ©es thym huile d’olive au basilic j’ai utilisĂ© celle-ci de l’Huilerie Richard fleur de sel PrĂ©paration PrĂ©parer les lĂ©gumes grillĂ©s Laver et couper les aubergines et courgettes en lamelles ou en rondelles comme vous prĂ©fĂ©rez. PrĂ©chauffer le four Ă  230°C, chaleur tournante. Disposer les lĂ©gumes sur une plaque perforĂ©e recouverte de papier cuisson. Arroser d’huile d’olive, parsemer le thym et la fleur de sel puis enfourner sur la grille au milieu du four pendant environ 15 minutes il faut qu’ils soient lĂ©gĂšrement colorĂ©s mais pas trop car ils vont recuire avec la pizza. Éteindre le four et laisser les lĂ©gumes Ă  l’intĂ©rieur porte du four fermĂ©e pendant environ 10 minutes j’explique pourquoi dans les remarques plus bas. Sortir ensuite les lĂ©gumes et les laisser refroidir complĂštement. PrĂ©parer la pĂąte Ă  pizza Pour rĂ©aliser la pĂąte, j’utilise mon robot KitchenAid. Cependant, il vous est quand mĂȘme possible de rĂ©aliser cette recette sans robot, en pĂ©trissant Ă  la main. Dans un bol, dĂ©layer la levure avec l’eau tiĂšde 30° et non chaude sinon la levure meurt ! Mettre la farine et le sel dans la cuve du robot puis mĂ©langer. Ajouter la levure dĂ©layĂ©e et lancer le robot avec le crochet pĂ©trisseur en mode pĂ©trissage » vitesse 2. PĂ©trir pendant 10 minutes. La quantitĂ© d’eau est Ă  adapter en fonction du type de farine car certaines farines nĂ©cessitent plus d’eau que d’autres. Au bout de 10 minutes, la pĂąte doit former une boule lisse, souple, qui doit se dĂ©coller facilement des parois du bol. Si la pĂąte vous semble trop collante, vous pouvez rajouter un peu de farine. Couvrir le bol d’un linge et laisser la pĂąte pousser » dans le bol du robot pendant au minimum 2 h Ă  tempĂ©rature ambiante voir les remarques plus bas. DĂ©gazer la pĂąte c’est Ă  dire, appuyer fortement avec votre poing pour faire sortir tout l’air emprisonnĂ© dans la pĂąte. DĂ©poser un peu de farine sur une planche ou sur votre plan de travail, Ă©taler la pĂąte au rouleau et former 2 cercles un pour chaque pizza. DĂ©poser chacune des pizzas sur une plaque mĂ©tallique perforĂ©e recouverte de papier sulfurisĂ©. Verser un filet d’huile d’olive au basilic sur la pĂąte et l’étaler sur toute la surface de la pĂąte avec un pinceau. Parsemer un peu de thym et dĂ©poser les lĂ©gumes grillĂ©s, les tomates cerises et la mozzarella. Enfourner Ă  300° ou Ă  la T° max que votre four peut monter sur la grille la plus basse du four. Attention, pas de chaleur tournante ici ! Cuire pendant 10-15 minutes environ temps Ă  adapter en fonction de votre four. Quand la pizza est cuite, la sortir du four et au moment de servir, ajouter le Speck, la roquette et rĂ©partir des petits morceaux de ricotta. Servir aussitĂŽt ! Remarques Le choix de la farine est important pour la rĂ©ussite de la pizza. Pour rĂ©aliser une pĂąte Ă  pizza, la farine la plus adaptĂ©e est la T00. C’est une farine italienne qui possĂšde une valeur boulangĂšre bien supĂ©rieure aux autres farines. C’est ce qu’on appelle une farine de force », trĂšs riche en gluten. On trouve des farines de type 00 dans les Ă©piceries italiennes ou encore pendant les semaines italiennes proposĂ©es dans les hypermarchĂ©s c’est le cas chez IntermarchĂ© oĂč je fais le plein rĂ©guliĂšrement. Si vous n’arrivez pas Ă  trouver de la farine type 00, choisissez une farine T45, c’est la version française qui s’en rapproche le plus. Si les farines vous intriguent et que vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire cet article. Pour faire lever la pĂąte, il y a deux façons possibles de procĂ©der. Si vous envisagez de manger une pizza dans les 2/3h qui suivent, je vous conseille de laisser lever la pĂąte pendant 2h Ă  tempĂ©rature ambiante. J’ai une petite astuce pour qu’elle lĂšve encore plus vite je place le bol avec la pĂąte couvert d’un linge dans mon four en mode Ă©tuve Ă  30°. La pĂąte lĂšve beaucoup plus rapidement et cela permet de gagner un peu de temps. Si par contre vous voulez la prĂ©parer Ă  l’avance la veille par exemple, je vous conseille alors de la pĂ©trir puis de la placer au rĂ©frigĂ©rateur. Le froid va ralentir la pousse et la pĂąte lĂšvera tranquillement. Il vous suffira alors de la sortir du rĂ©frigĂ©rateur, de la dĂ©gazer et de la laisser lever 1 h Ă  tempĂ©rature ambiante avant de la façonner pour la cuire. Ne la laissez surtout pas pousser toute une nuit Ă  tempĂ©rature ambiante, sinon votre pĂąte aura un goĂ»t trĂšs prononcĂ© de levure et elle sera immangeable ! Le secret d’une bonne pizza passe par une bonne cuisson. Pour cela, il faut cuire la pizza Ă  four trĂšs trĂšs chaud. Il faut donc monter votre four Ă  la tempĂ©rature la plus haute qu’il puisse atteindre. Le mien monte jusqu’à 300°, ce qui me semble ĂȘtre le maximum qu’on puisse atteindre avec un four de mĂ©nagĂšre. Souvenez-vous, les meilleures pizzas sont celles cuites dans un four Ă  bois et celui-ci peut atteindre les 450°. N’ayez donc pas peur, mĂȘme Ă  300° votre pizza ne va pas brĂ»ler si vous la laissez cuire 10-15 minutes. Il faut la placer sur la grille la plus basse du four et choisir le programme qui cuit uniquement par le bas. Cela permet d’avoir une pĂąte bien cuite dessous et une garniture fondante et d’éviter une mozzarella qui deviendrait caoutchouteuse car trop cuite Pour une cuisson plus homogĂšne, je vous conseille de cuire une pizza aprĂšs l’autre. Je vous indique plus haut qu’il faut laisser les lĂ©gumes pendant 10 minutes dans le four porte fermĂ©e. En effet, l’humiditĂ© qui va se dĂ©gager dans le four va permettre aux lĂ©gumes de rester moelleux. C’est important car ils vont recuire Ă  forte tempĂ©rature avec la pizza, il faut donc qu’ils aient assez d’humiditĂ© pour ne pas ĂȘtre complĂštement secs et dĂ©shydratĂ©s Ă  la fin de la cuisson.

Unefois, j'ai eu la chance d'essayer un tel plat d'accompagnement de lĂ©gumes dans l'un des cafĂ©s ouverts avec un nom italien et une prĂ©tention Ă  la vraie cuisine italienne. C'Ă©tait l'hiver et les lĂ©gumes Ă©taient probablement congelĂ©s, alors j'ai dĂ©cidĂ© de me souvenir du goĂ»t de ce plat et de cuisiner quelque chose de similaire pendant la saison estivale. Aux lĂ©gumes grillĂ©s, ricotta et fromage frais Le rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en est le seul qui a prouvĂ© scientifiquement et de maniĂšre rigoureuse son efficacitĂ© pour prĂ©venir l’infarctus, l’accident vasculaire cĂ©rĂ©bral mais aussi notamment le diabĂšte, les cancers, les dĂ©mences type Alzheimer, les maladies des yeux et mĂȘme la dĂ©pression. LES 5 GRANDES CARACTÉRISTIQUES Les principaux aliments, mais pas exclusivement, sont des plantes. Les produits animaux sont consommĂ©s sans aucune exclusivitĂ© – les MĂ©diterranĂ©ens ne sont pas vĂ©gĂ©tariens – mais de façon modĂ©rĂ©e, c’est le principe de frugalitĂ©. Ces habitudes mĂ©diterranĂ©ennes sont d’une extraordinairediversitĂ©. Avec un grand respect des cycles saisonniers, chaque saison a ses aliments caractĂ©ristiques, c’est le principe de saisonnalitĂ©. Les principales plantes consommĂ©es sont les cĂ©rĂ©ales, les lĂ©gumes, les lĂ©gumes secs ou lĂ©gumineuses et les fruits. Dans nos climats tempĂ©rĂ©s, et Ă  condition de respecter le principe de saisonnalitĂ©, on peut se procurer une grande diversitĂ© de plantes comestibles produites localement. C’est le principe de nutrition localisĂ©e. Source Passons Ă  la recette d’aujourd’hui qui met Ă  l’honneur ce rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en qui, mis Ă  part ses bienfaits pour la santĂ©, constitue une façon de se nourrir dĂ©licieuse sans se priver! Les IngrĂ©dients Pour 6 personnes 200g de ricotta 200g de fromage frais ou Petit suisse 4 gros Ɠufs 100g de poivrons grillĂ©s marinĂ©s 100g de tomates confites 100g d’artichauts marinĂ©s 100g d’oignons grillĂ©s marinĂ©s Du basilic Un fond de tarte brisĂ©e Ă  dĂ©rouler De l’huile d’olive Sel et poivre PrĂ©paration PrĂ©chauffez le four Ă  180°C. MĂ©langez dans un bol la ricotta avec le fromage. Dans un saladier, battez les Ɠufs en omelette et incorporez-les Ă  la prĂ©paration de ricotta, salez, poivrez et incorporez les feuilles de basilic ciselĂ©es grossiĂšrement. Placez la pĂąte dans un moule huilĂ© et piquez-la avec une fourchette. Egouttez les lĂ©gumes marinĂ©s et coupez-les en morceaux. Versez l’appareil sur le fond de tarte et rĂ©partissez les morceaux de lĂ©gumes dessus en les enfonçant lĂ©gĂšrement. Enfournez pendant environ 35 minutes et dĂ©gustez tiĂšde ou froide accompagnĂ©e d’une salade verte. LĂ©gumesgrills au four Ă  l italienne pour IngrĂ©dients PrĂ©paration 1 botte de carottes fanes, coupĂ©es en deux sur la longueur 1 couronne de brocoli, coupĂ©e en bouquets 1/2 chou-fleur, coupĂ© en bouquets 115 g (1/4 lb) de choux de Bruxelles, coupĂ©s en deux 30 ml (2 c. Ă  soupe) d'huile d'olive Placer la grille au centre du four.
IngrĂ©dients6 poivrons rouges, jaunes
4 courgettes de calibre moyen1-2 aubergines400g d’artichauts surgelĂ©s1 belle grappe de tomates cerisesPour la marinade4 c. Ă  soupe d’huile d’olive1 c. Ă  soupe de crĂšme de vinaigre balsamique ou vinaigre balsamique2 gousses d’ail hachĂ©es, pelĂ©es, dĂ©germĂ©es et coupĂ©es en 41 c. Ă  soupe rase de thym ou quelques branches de thym fraisSel, poivrePour le pestoLes feuilles d’un bouquet de basilic frais1 gousses d’ail pelĂ©es et dĂ©germĂ©es100ml d’huile d’olive 1/2 verre2 c. Ă  soupe de poudre d’amande ou parmesanPrĂ©paration du pestoMettre tous les ingrĂ©dients de la sauce pesto dans un mini mixeur et mixer jusqu’à obtenir une texture des lĂ©gumes rĂŽtisJ’ai indiquĂ© dans les ingrĂ©dients les lĂ©gumes que j’ai l’habitude de prĂ©parer, vous pouvez bien entendu ajuster selon la saison, vos prĂ©fĂ©rences et ce que vous avez chez vous. Je vous propose une partie des cuisson sur une plancha car c’est bon et permet de gagner du temps, mais tout peut ĂȘtre rĂ©alisĂ© au four, en plusieurs le four Ă  210° position grill. Couper en deux les poivrons dans la longueur ĂŽter les graines et disposer sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisĂ©. Enfourner au milieu du four pendant environ 40 minutes, jusqu’à ce que la peau ait noirci. Ils sont prĂȘts lorsqu’ils sont comme sur la photo ci-dessous, vous verrez en ĂŽtant la peau qu’en dessous, ils ne sont pas colorĂ©s. Les mettre dans un rĂ©cipient hermĂ©tique dĂšs la sortie du four et laisser refroidir, cette astuce permettra d’îter la peau sans difficultĂ© et de les mettre Ă  un grand plat avec la marinade en versant l’huile d’olive, puis les gousses d’ail pelĂ©es et coupĂ©es en 4, la crĂšme de balsamique et le thym. Saler poivrer. Ajouter les poivrons dont vous aurez enlevĂ© la peau et que vous aurez un peu Ă©gouttĂ©s. MĂ©langer pour les imprĂ©gner de la tomates cerisesMettre les tomates cerises sur la plaque de four recouverte de papier sulfurisĂ©, saler lĂ©gĂšrement, ajouter une pincĂ©e de sucre, un filet d’huile d’olive et enfourner au milieu du four pour 15 Ă  20 et auberginesCouper en rondelles ou laniĂšres les courgettes et les aubergines. Pendant que les poivrons cuisent, prendre une plancha ou une poĂȘle grill et les faire griller Ă  feu moyen. Je met un tout petit filet d’huile, pas plus, si le feu n’est pas trop fort, les lĂ©gumes vont griller sans brĂ»ler et relacher leur eau. Ajouter au plat en mĂ©langeant dĂ©licatement pour les mini artichauts sont parfaits pour cette recette mais si vous n’en avez pas les cƓurs d’artichauts surgelĂ©s de bonne qualitĂ© seront parfaits. Laisser dĂ©congeler Ă  moitiĂ©, couper en deux ou trois selon leur taille et procĂ©der pareil que pour les courgettes et aubergines. Ajouter au vous avez disposĂ© tous les lĂ©gumes Ă  mariner, arroser d’un petit filet d’huile d’olive, filmer et rĂ©server au frais plusieurs heures et jusqu’à quelques moment de servir, disposer les lĂ©gumes dans une assiette de service, en les Ă©gouttant dĂ©licatement. Ne jetez pas l’huile de marinade, elle est trĂšs parfumĂ©e et vous pouvez en assaisonner votre carpaccio de bƓuf ou encore lors d’un repas lactĂ© une burrata. Saler, poivrer, ajouter le pesto en lĂ©gumes antipasti seront Ă©galement dĂ©licieux dans des panini la newsletter de Pita & recettes saines et gourmandes expliquĂ©es pas Ă  pas, des astuces organisation. Jamais de spam !ou suivez-moi sur instagram et facebook!
Pourla farce au thon : 150g de thon au naturel, 1cuillĂšre Ă  cafĂ© bombĂ©e de cĂąpres, 4 petits cornichons, 2 cuillĂšres Ă  soupe d'huile d'olive, 1 cuillĂšre Ă  soupe de basilic ciselĂ©, sel et poivre, 1/4 gousse d'ail. Fleur de sel et poivre du moulin. RĂ©aliser les lĂ©gumes grillĂ©es : mĂ©langer tous les ingrĂ©dients de la marinade et Salezet poivrez le bien et Ă©tendez le beurre dessus, puis dĂ©posez le mĂ©lange d’herbes, d’Ɠufs et de chapelure. Mettez 2 Ă  3 louches de fond de cochon dans le fond de votre pyrex et hop, enfournez. Cuire 15 minutes, puis . 299 340 353 292 489 73 81 139

légumes grillés au four à l italienne